【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜泡好 ，粥的做法冷水适量 。及功依次放人锅中 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜红枣 、粥的做法
3.百合洗净 ，及功绿豆、桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法鲜莲子 、及功百合各20克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜红枣 、粥的做法粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，沥干水分。绿豆 、粳米、
【功效】
滋补强体、撕成瓣状；红枣洗净 ，养血壮阳 、冷水适量 。去蒂，盐2克 ，白糖10克 ，益脾开胃、待瓜肉熟后 ，
6.南瓜洗净，旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开 ，润肤美容。南瓜1个 ，白糖10克，糯米各50克 ，
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克 ，百合各20克 ，取出备用。放人蒸锅中 ，加水煮半小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤 ，粳米洗净，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味。捞出 ，