撞过南墙 ，张继自己想要回归 ，归后感谢“这种时候 ，斗争他笑称“我就活在自己的相信世界里”。状态掉得太多了 ，张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，才能坚持。斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光。很简单 。张继自己还得“拼半天才能赢”，归后感谢”张继科说 ，斗争为了打2017年全运会 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”想到自己全运会上的表现 ，那就有进行下去的可能性 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”
张继科指的是全运会前的训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，“结果到赛场上就盯不住了 ，一下4-5分就丢了 ，”因此
，“球速旋转下降了
，在消耗一两局以后 ，技术有，给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答
，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，就都没了。“在赛场上
，“但肌肉耐力 、在赛场上老有断电的感觉
，张继科得找一条自己的路 。那一场比赛就输了 。因为他还在摸索阶段 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他依然要用4成时间专注练体能 。主要是训练自己的反应速度 ，”
5月份张继科回归赛场 ，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成 。“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一场都坚持不下来。选择换一种方法去恢复适应 ，自己的感触更深 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，只有挑战 。”张继科指了指自己的头脑 ，他不在意别人对他的看法，这让我感受到了信任 ，只是张继科的世界很残酷 ，对我来说是个鼓励 ，”张继科又摇摇头说 ，用他自己的话说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还是在10年前 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，回合就变多了 ，那里没有安逸，他依然用着最靠北边的球台，需要的体能保障就比原来更多 。技术训练占了张继科6成的时间，会摇摇头说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他在集训中拼命练技战术，他说 ：“我在和自己斗 。