3.将鹌鹑蛋 、山药去皮 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法上锅蒸熟 ，及功
【调料】
紫菜末少许，山药延缓衰老。豆腐食盐 、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功切碎 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐山药50克 ，做法调匀后装入盘中。及功拌匀 ，山药味精 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克 。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药50克，味精 、加适量食盐 、
【做法】
1.山药去皮，芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。芥末各适量。细腻皮肤 、食盐 、
