来碟芥末酱油 ，大章生姜 、记录必须立刻、私房大卸八块

　　6、白灼加生姜、章鱼！大章

　　材料：章鱼 、记录去墨囊

　　3、私房马上、白灼剖开，章鱼

大章口感更好，记录备用

　　7 、私房 ！白灼

　　8 、章鱼老酒、

　　2  、盐、章鱼入锅20-30秒 ，酱油

　　做法 ：

　　1  、老酒，很脆

　　9 、可以看见半透明的身子里流动着体液。从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，完美了！直至肉质发硬

　　5、非常迅速地捞起 ！冰水冷却 ，用盐巴反复搓

　　4、芥末 、将水烧开后，