6 、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　2、蜜汁蜂蜜  、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　5、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜洗净去皮，蒸南切下一块。蜜汁

　　3、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁把西蓝花围边即成。

做法：

　　1、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。按照原来的造型放入盘子里 。

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　　4 、