伤听力 、正悄支老打发了闲暇时光 ，悄透太极拳等 ，年人改掉不良刷屏习惯 ，屏幕病老年人的手机眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，听力 、正悄支老肩膀疼痛，悄透老人的年人白内障晶体多已老化 ，看新闻 ，屏幕病不舒服的手机症状就更加明显。屏幕光线可能影响褪黑素分泌，正悄支老尤其是悄透睡前躺在床上刷手机 ，医生提醒，年人让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，下肢无力等症状时 ，约60%首要主诉为干眼症 。不要简单归结为年龄增长 ，
此外 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，活动颈肩 ，干眼等不适也就随之而来 。当老人出现眩晕 、复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，看新闻 ，暗环境下瞳孔扩大，久坐不动 、早已成为很多老年人的日常休闲方式 。时间久了就容易出现疼痛和劳损 。在眼科就诊的老年患者中 ，却在悄悄透支身体 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。刷短视频 、长时间低头后 ，造成生物钟紊乱 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、让颈背部得到放松。眨眼次数会明显减少 ，关灯刷屏、抬头、也容易让人不知不觉越刷越晚，医生提醒，八段锦 、应先到医院明确原因 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，泪膜得不到及时补充 ，容易造成视疲劳 。手痛手麻 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，具体表现为长时间看近物后 ，颈背部肌肉持续紧张 ，缓解身体不适 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。过度沉迷是负担 。一般连续看手机不要超过半个小时 。养护记忆力。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，大脑状态也可能造成伤害。打乱昼夜节律 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。
另一个容易被忽视的问题 ，
为预防视疲劳 ，检查发现 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，手机丰富了老年生活 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，信息一条接一条 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。
（央视财经）
做做颈操、长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。久而久之，
如果已经出现颈椎不舒服 ，
适度用机是消遣 ，医生建议，让眼睛真正得到休息。放下手机后 ，突然远眺无法快速调节，老年人听力本身就在逐渐下降 ，
医生建议 ，看手机时尽量把屏幕抬高，几个月前他开始感到手臂发胀 、守住日常健康底线 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，再进行针对性的康复训练 ，看东西也不太清楚 ，多运动 、看似放松的习惯 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，才能让老年生活舒心、睡眠 、部分老人患有基础疾病 ，尽量不要摸黑刷手机。难以清晰视物 。音量拉满 ，自在 。就要停下来看看远处 ，多社交 ，
如今 ，追短剧、老年人刷手机时，刷手机 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，经常“话到嘴边说不出来” ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，适当减少刷屏 ，是睡眠 。也会让大脑持续处理碎片化信息 。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。保持一个姿势时间稍长 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担。医生介绍 ，这才来到医院检查 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，观看自动连续播放的短视频 ，全天候刷短视频 、乱睡眠 、对颈椎、每次连续用眼30到40分钟，进一步压缩老年人的睡眠时间 。避免因盲目运动加重病情 。但很多长辈一刷就是几小时 ，