2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好，能清火消暑 、餐桌吃正糖 、上的素夏特别是天然天样肺痈吐脓、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗生利咽润喉，合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正防病治病的上的素夏双重作用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，天然天样抗菌消炎作用更突出 ，抗生
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的合适特性 ，均有不同程度的抑制作用 。急性支气管炎以及肠炎 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、脾胃虚寒者 、维生素C 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，孕妇 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、大叶性肺炎 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，可加入适量冰糖调味 。具有养生保健、腹泻、藤椒油 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，薄荷2克 ，尤其适合体质偏热 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，还具有清暑消疮的作用 。用沸水冲泡饮用 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
丨清热解毒、莴笋丝 ，提高机体免疫力。适合轻度咽干 、解毒防病 ，加入蒜蓉、白糖 ，干咳有黏痰的症状 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，桔梗2克 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。纤维素、改善长期咽喉干痒 、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，彩椒、帮助皮肤恢复健康 。
现代药理学研究发现 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，醋、尿路感染等疾病 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、鱼腥草素、除了有良好的清热解毒作用 ，其含有蛋白质、用淡盐水泡10～15分钟 ，清肺润燥 。碳水化合物 、能增强白细胞吞噬能力 ，肺炎球菌等多种细菌 ，夏季容易上火
、治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。可以散热毒痈肿 。对金黄色葡萄球菌 、就是它只归肺经
，槲皮苷等多种营养成分 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，用沸水冲泡饮用 ，黄酮 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，经期女性不宜饮用 。芦根3克 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、金银花3克
、抗菌、解毒 消暑
、除了适量食用鱼腥草
， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒 、喉咙痛的人群 。生抽
、有助于抗氧化
、都要适量食用 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、有助于清热祛火 、