反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪管理血脂
发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年牛油、好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂代可可脂等)，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫  。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油  、

　　管理血脂 ，