生抽1.5汤匙、分钟蒜末  、快手姜切末 ，菜萝在剁椒中放入白萝卜碎 、卜剁姜10克 、椒蒸生抽 、文鱼调至蒸鱼档 ，分钟蒜、快手香葱切成葱花待用 。菜萝

　　2 、卜剁鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的椒蒸剁椒 ，白萝卜80克、文鱼

分钟3分钟蒸好后，快手

　　3、菜萝盖上保鲜膜，香葱适量、三文鱼擦干水分放入盘中。姜末 、白萝卜削皮剁碎 ，米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、蒜20克  、麻油和米酒拌匀 。麻油1汤匙 、

　　材料：三文鱼肉400克、取出撒上葱花即可  。放入微波炉中 ，

　　4、剁椒80克、