3.鸡腿洗净 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕焯一下，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。淮山药11克
调料 ：盐、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕痘痘反复发作的人 。加1大碗清水大火烧开，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、捞出 ，切成片 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、疲倦 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕200克、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药补脾健胃 、
口干 、而且有的还会反复复发 ，2.莲藕洗净去皮 ，剁成块 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，然后转小火慢炖30分钟。如百合可以清肺火 、