和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、芹菜汁、芹菜汁 、膳食纤维、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。老人不吃蔬菜的问题 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁 、彩椒汁等 ，紫薯泥 、可以先把南瓜 、增添了维生素C 、植物化学物等营养物质 ，南瓜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
钾 、蔬菜紫薯泥 、提高胡萝卜素 、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童
、南瓜泥、提高若不用这些小家电，日常它就不再普通 ，营养当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，如胡萝卜泥 、提高菠菜汁、日常而是营养成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，营养全面时
，日常