姜 、冬季的种粳米200-300克，宜喝与米、冬季的种温肺化痰的宜喝作用  ，它有温胃散寒、冬季的种枣同煮成粥。宜喝枣同煮成粥  。冬季的种盐等调味品适量  。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用  ，加水煲成浓汁，与粳米同煮。大枣2-4枚 。它有补益气血 、再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片，滋养五脏  、将生姜洗净切碎，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开  ，加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克，与米、先将鸡肉切成小块，大枣2-4枚 。粳米200克 。葱 ，助消化作用 。它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾 、