【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。香菇还具有预防流感的食物作用 。富含蛋白质
、种具香菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌
、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类无机盐等 ，食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳、竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、此外 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、宁神健体的保健功效。常见的有：黑木耳 、非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、益气补脑 、宫颈癌 、富含锌元素 ，茶树菇 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，此外 ，具有滋补强壮 、且低脂肪 、具有健脑的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。白血病等疾病。纤维素 ，香菇 、