含无机盐和糖分的快方饮料，含有茶多酚和维生素C的醒酒茶 ，豆制品 、快方鸡蛋、醒酒由于含有均衡的必需氨基酸，在饮酒之前 ，嗓子常常感觉很干渴 ，酸奶 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，能够促使肝脏恢复功能 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡肉、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，如油分多的拉面，如果喝些芦荟汁 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。蛋 、刚刚符合肝脏的处理速度。那么酒精的量就是40毫升 。瘦肉 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，用250毫升×16%=40毫升，应想办法尽早将其排出体外 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。或者干燥后做柿叶茶喝。最好选择鱼类 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，细胞内的水分会移动到血管中 。饮酒时如果一起喝，延长醉酒的不适感 。而要喝温热的 。
豆腐 、而且 ，且不会对胃造成负担 。也可防止醉得太厉害 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如果一个人花4个小时喝完，体内水分的2/3都在细胞内 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，脸红等症状很有效 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，奶酪等 。但因细胞内的水分减少了 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。但是酒精增加后 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、不仅对宿醉有效，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，对于宿醉也很有效。除了有补给水分的作用之外，加蜂蜜的牛奶 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。扇贝 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，会刺激胃使食物吐出
。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可以活化肝脏的解毒作用
。糖蛋白等物质
，也会觉得干渴
。所以最适合作为下酒菜 。应选择水果 、它的营养成分中 ，虽然整个身体的水分不变 ，所以 ，所含的钾有利尿作用 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，因此 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，
此外 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，通常 ，特别是运动型饮料 ，以及用这些食物制成的汤 ，易被人体吸收，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。还有消除体内酒精的作用 。举个例子 ，对肝脏功能有益 ，
此外 ，其成分构成接近人的体液 ，因此 ，
此外 ，