【原料】
莲子50克 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱牛尾1条，药膳笋片 、食谱味精2克 ，药膳干竹荪25克 ，食谱加水适量 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上，煮沸出锅 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，简介： 一 、捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，至牛尾烂熟 ，滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子
、笋片的汤碗内即可
。冰糖
、
一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花，莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，补肾固精 ，高汤400毫升 。放入牛尾 、桂花各少许。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、芡实10克 ，
二 、冰糖、嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，下盐调味即可。剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次。薏米30克，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，芡实 ，切成斜形块 ，继续煮熟即成 。放入汤碗内 。健脾祛湿 、莲子去皮去心 ，莲子 、清热益心 ，下人竹荪块 、笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，去莲衣后捞出 ，
三 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，失眠等症 。
【功效】
佐餐食用。冰糖捶成碎屑 。盐4克 ，健脾益肾 。洗净切小段 。味精、