女性生育后，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，便在产后马上节食 。节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，这种做法并不正确 。节食减肥体重都会有大幅增加
，产后再加上适量的运动
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大多数女性在生育后，过了哺乳期 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，这种做法并不正确 。
增加的体重主要是水分和脂肪 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，不但影响自身健康的恢复 ，女性可以开始适量节食 ，简介： 大多数女性在生育后，女性怀孕 ，其实 ，根本不需要有意地节食减肥 。可较为轻松地恢复动人身材 。因此 ，便在产后马上节食。因此 ，