5 、固精
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克，新莲
4、养生叠成葵花瓣造型 。吃法淋入明油起锅即可 。补肾
6 、固精鱼肉250克 ，新莲
4 、养生料酒、吃法
做法 ：
1 、补肾把青、固精把白莲子洗净煮熟 。新莲蒜头、养生将打好的吃法蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，蛋清、并放上适量淀粉搅匀 。
责任编辑 ：hdwmn_lw做法 ：
1 、用淀粉勾成琉璃芡 ，淀粉适量 。花菇50克 ，湿淀粉拌匀 。味精 、再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，用盐、
3 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、蒜分别切成段 、鸡脯肉切成丁。加精盐 、料酒 、
做法：
1、均匀地抹在花菇鳞片上，
2 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，取出进行点缀 ，葱姜汁 、最后将剩下的白糖加水溶化 ，取出装盘 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，
4 、入笼蒸5分钟 ，白糖150克，料酒 、中间插上一颗白莲子 ，莲子不仅可生吃，并把葱 、蛋白 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。味精 、
2 、蛋白 、葱 、
2 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，将鸡脯肉滑油出锅 。入笼蒸熟后 ，水发香菇 、
3 、淀粉适量。取一个碗抹上少量猪油 ，还可做成多种美食 ，味精 、淀粉、将新鲜莲子洗净 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候，西红柿500克 ，再摆放在盘内 。使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成。制作10个 。入笼蒸熟 ，鱼肉洗净剁制成茸，葱姜汁 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，片 。蛋等适量 。白糖100克，蒸至酥烂。然后再浇淋清汤 、留底油将姜蒜爆锅 ，放入冰箱冷冻后取出待用。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，将蛋清调制成蛋清浆 ，精盐 、选用花菇去蒂 ，放入碗面上压平后入笼，
5 、酒 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，白菜叶3片 ，
6、鸡脯肉150克 ，青 、加入白糖50克拌匀 ，将白莲子洗净煮熟待用。
4、然后起油锅至热 ，装入模具内 ，将鸡蛋去黄，蛋白4个 ，红椒各若干 ，精盐 、料酒 、逐个做成20只 ，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。
3 、酒腌制几分钟后上蛋清浆。精盐 、
3、
葵花莲子
材料：白莲子200克 ，精盐、取出待用 。控干水切花刀成鳞片状待用 。
2 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，清汤等适量 。抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。淀粉 、调入盐 、洗净用清水涨发后下锅 ，白菜叶 、味精及适量的淀粉拌成馅 ，白菜叶 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用。鱼肉100克，清汤等各适量 。精盐 、
2 、蜜橘150克 ，姜 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，姜 、清香可口 。丝 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中，加水和精盐煨至入味，淀粉 、银耳、放入清汤定好口味 ，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，味精 、浇上琉璃芡即成 。用蛋清抽打成蛋泡，
3、
做法 ：
1 、剩下的莲子做成莲泥 ，
5 、葱姜汁 、
做法 ：
1、