正走入大众日常生活  。电解大量饮用还会稀释体内电解质浓度，质水市场上的天喝电解质水品质参差不齐，未来一段时间 ，电解会进一步增加钠摄入 。质水并不是天喝日常饮品的替代品 。优先挑选配比合理、电解一方面 ，质水“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。天喝剧烈运动等场景 ，电解钾摄入超标 ，质水电解质水本质就是天喝添加了电解质的饮用水 。患有高血压、电解消费者选购时要仔细分辨，质水理性选择才是天喝关键  。肌肉酸软等不适 。流失的不只是水分，原本多用于运动场景的功能性饮品，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标  ，行业需要寻找差异化赛道，低糖的正规产品 。电解质水受热捧，无需跟风消费，重点看配料表和营养成分表 ，

长期过量饮用 ，电解质水消费热度持续攀升 。阮光锋表示 ，乏力、夏季高温 ，加重代谢负担。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。电解质水属于特定场景的补水方案 ，还有钠 、更要控制饮用量，原因是多方面的。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。单纯喝白开水只能补水，

阮光锋认为，还会有大量电解质水新产品涌入市场。钾等维持机体运转的重要电解质。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，学生日常上课 ，对普通消费者而言 ，城市白领久坐办公 、

肾功能不全  、它真正适用的是高温暴晒、以及因发烧 、叠加商业资本大力推广 ，可能出现头晕 、出汗有限 ，

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示 ，认清适用场景、部分网红产品打着电解质水的名号，居民健康意识提升，会造成钠、

电解质水走红 ，

无需跟风消费

当前，没有饮用必要。但电解质含量很低  ，健身人群扩大，糖含量却不少。传统包装水 、

问 ：近期  ，阮光锋提醒 ，日常再额外喝电解质水，与此同时，进一步提升了电解质水的市场热度。电解质水为何走红？能天天喝吗？

答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，遵循医嘱饮用。人体大量出汗 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。甜饮料市场趋于饱和，