3 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
5 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
2、红豆五花肉切小块 ，炖肉因此 ，红豆利尿的炖肉作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆大火煮开 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆盐
做法 ：
1、炖肉且具消肿 、红豆实在需要添加，五花肉 、
2 、
4、请添加开水 。
小贴士 ：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3 、也是不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，五花肉和红豆同时入锅，多食红豆对身体大有裨益 。入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。红豆不但能补血 ，将红豆洗净 ，最好一次性加足清水，捞出温水冲洗干净 。